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| ストレッチ |
ストレッチについて③
今回はストレッチの種類と、運動前、運動後での取り入れ方の違いについてご紹介します…… |
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| ストレッチ |
ストレッチについて②
今回は前回に引き続き、ストレッチについて後半の2つを説明していきます。 4.リラ…… |
| ストレッチ |
ストレッチについて
当院ではストレッチについての紹介を多数させていただいていますが、今回はストレッチ…… |
| その他 |
打撲について①
以前解説しました「捻挫」と同様に自身が経験したり耳にしたりする事があるかとは思い…… |
| その他 |
熱中症について
今回は熱中症について解説をしたいと思います。 梅雨が明けて一気に気温が上がるこの…… |
| 股関節の痛み |
殿筋のストレッチ
今回は、殿筋（お尻）のストレッチをご紹介したいと思います。座った状態でできますの…… |
| ストレッチ |
首のストレッチ
今回は自宅でできる首のストレッチを紹介します。 前々回の背中のストレッチ同様、長…… |
| その他 |
いわゆる捻挫について
自身が経験したり耳にしたりする事があるかとは思いますが、大切な事になりますので改…… |
| ストレッチ |
背中のストレッチについて
今回は自宅で出来る肩甲骨周辺のストレッチを紹介します。 前かがみの姿勢（猫背）が…… |
| 肘・腕の痛み |
上腕骨外側上顆炎（テニス肘）について
今回は上腕骨外側上顆炎（テニス肘）について解説したいと思います。 テニス肘と聞い…… |
| 手・指の痛み |
マレットフィンガー（槌指）について
皆さんは球技などのスポーツ中や日常生活動作、お仕事などで指の捻挫、突き指をしたこ…… |
| その他 |
運動と筋肉痛について②
今回は前回に引き続き、筋肉痛について対策と対処法のお話をしたいと思います。 前回…… |
| その他 |
運動と筋肉痛について
今回は運動後に発生する筋肉痛についてお話ししていきたいと思います。 筋肉痛とは「…… |
| ストレッチ |
臀部のストレッチについて②
今回は臀部のストレッチをご紹介します。 臀部の筋には『大殿筋』の他にも、『中殿筋…… |
| ストレッチ |
臀部のストレッチについて
今回はお尻の筋肉についてポイントをふまえながらストレッチをご紹介したいと思います…… |