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| 足の痛み |
足根洞症候群
皆さん、捻挫をしたことがありますか？おそらく多くの方が「ある」と答えると思います…… |
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| トレーニング |
整理体操について
整理体操とは・・・？運動をした後にする体操の事です。では、その体操をすることでど…… |
| 大腿・膝の痛み |
膝窩筋炎・膝窩筋腱炎
膝窩筋とは膝の裏側にある筋肉で、膝を曲げる時に働く筋肉です。また膝窩筋腱とは前述…… |
| 大腿・膝の痛み |
半月板損傷
今日は半月板損傷について説明します。 半月板とは膝関節の上と下に存在する軟骨で内…… |
| その他 |
姿勢 No.5
姿勢シリーズ第5弾。最終回の今回は、今までお話してきた姿勢について大切なことです…… |
| 手・指の痛み |
ボクサー骨折
何か殴ったら思っていたより手（こぶし）が痛いと感じる事がありますが、このような発…… |
| その他 |
骨折2
以前にも骨折について解説がありましたが、今回はもう少し詳しく説明したいと思います…… |
| その他 |
姿勢 No.4
第4弾の今回は、前回ご紹介した「軸」の乱れを修正する方法をご紹介します。 体のバ…… |
| 腰の痛み |
腰椎椎間板ヘルニア(3) ①
前回（２）は原因について書きましたが、今回は運動による予防対策を簡単にご紹介した…… |
| 大腿・膝の痛み |
オスグットシュラッター病
オスグットという病名を聞いたことは多々あると思いますが、しかしそれがどのような病…… |
| その他 |
AED（自動体外除細動器）
今回は、AEDについて簡単に説明します。 AEDとは自動体外除細動器のことで、文…… |
| その他 |
姿勢 No.3
姿勢シリーズ第3弾。今回は「軸」についてです。 体の軸とは、バランスをとるための…… |
| 腰の痛み |
腰椎椎間板ヘルニア（2）
前回は症状の説明を書きましたが、今回は原因を書きたいと思います。 椎間板ヘルニア…… |
| 肩の痛み |
ベネット病変について
今回、解説するベネット病変は肩関節後方のスポーツ障害で、主に野球などの投球過多に…… |
| トレーニング |
トレーニング理論Ⅳ ～筋疲労について～
筋力トレーニングを続けていくうちに、「先週は50kgが上がったのに今週は40kg…… |