こんにちは カタグチです☻
9月も中旬になりましたが、厳しい残暑が続いています。
日中と夜間の気温差が激しいと、【疲労感・だるさ・肩こり】などのカラダに症状が現れたり、
【イライラ・不安】などのココロに症状がみられたりします。
これらの症状を予防するために、規則正しい生活を心がけましょう！
そして、カラダを温めるため・リフレッシュするために、運動・ストレッチをしていきましょう！
当院では、パーソナルトレーニングを行っております！体を動かす機会を手に入れたい方は、スタッフまでお尋ねください！
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