パーソナルトレーニング

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パーソナルトレーニングとは

  • 特徴
  • 1. 予約制でトレーニング終了まで完全サポートします。
  • 2. 個々に合わせたトレーニングプログラムを作成します。
  • 3. 無理な負荷はかけずに短期間での効果が期待できます。
  • 4. アスリートが使用する様々なトレーニング機器を用いて効率的にトレーニングを行います。

※ご予約は受付またはお電話で承ります。

トレーニング内容

体幹トレーニング(コアトレーニング)
  •  ・基礎代謝アップ
  •  ・姿勢改善
  •  ・筋力強化
  •  ・運動パフォーマンス向上
  •  ・怪我の予防
骨盤トレーニング(骨盤ケア)
  •  ・基礎代謝アップ
  •  ・産後体型の改善
  •  ・お腹とお尻の引き締め
  •  ・姿勢・スタイル改善
  •  ・筋力低下改善
ターゲットトレーニング(局所的トレーニング)
  •  ・鍛えたい箇所を集中してトレーニング
  •  ・競技特性に合ったトレーニング
  •  ・腹筋・ヒップ・上半身・下半身など

トレーニングの流れ

初回
 ・カウンセリング(プログラム作成)
 ・基礎トレーニング(トレーニング方法の練習)
2回目以降
 ・トレーニング

利用料金

- 大人 学生
1回コース 2,700円 2,000円
フリーコース(1ヶ月) 15,000円 10,000円
体験コース(20分) 1,500円(1回のみ)

※フリーコースは1ヶ月に何回でもトレーニングを行うことができます

こんな方にオススメ!

腰痛のイメージ写真
体幹トレーニング(コアトレーニング)
  •  ・筋力やバランス感覚アップ
  •  ・腰痛、怪我のリハビリ
  •  ・姿勢が悪い
  •  ・運動パフォーマンスアップ
ダイエットのイメージ写真
骨盤トレーニング(骨盤ケア)
  •  ・骨盤矯正
  •  ・産後体型の悩み
  •  ・お腹やお尻のシェイプアップ
  •  ・ダイエット、冷え症、むくみ

詳しくはスタッフまで!